月: 2023年7月

コラーゲンヨガとは、従来のヨガによる運動とコラーゲンの摂取によってアンチエイジングを行う方法です。ヨガによるエクササイズだけでは補えない部分を、コラーゲンに摂取などによって体の内側から肌に良い環境をつくっていきます。コラーゲンは、美肌には必要不可欠な要素で皮膚や血管などに存在するタンパク質です。人間の体にあるタンパク質量の３０％程度を占めていて、肌の水分を保ちハリをもたらす効果があります。

このタンパク質は、年齢とともに減少していってしまいます。２０代を境に減少していき、コラーゲンの働きが失われていくと肌の機能が低下していきます。コラーゲンヨガでは、ドリンク等でコラーゲンを摂取しヨガでエクササイズを行うことで、体が生成するだけでは足りないコラーゲンを補い、運動によって新陳代謝を促します。体の新陳代謝がきちんと行われるようになると、乾燥などの肌トラブルがなくなり、きれいな肌を手に入れることが可能です。

また、コラーゲンヨガはランプによる照射を行います。肌の内部にある真皮層にまで光を届け、肌を活性化することでコラーゲンの生成を期待することができます。ヨガによって、骨盤の歪みを整えたり基礎代謝をあげることができるので、高い効果を望むことが可能です。リラックス効果も高いので、ストレスが与える体への悪影響も緩和することができます。

化粧水などによるケアだけでなく、血行を促進し老廃物を排出することで、内側から健康的な体作りをすることが大切です。

コラーゲンヨガという言葉は、聞き慣れていない人がほとんどですが、ヨガの運動にプラスして、ヨーロッパなどで流行をしている光トリートメントを運動中に浴びることで、体内のコラーゲンの生成を促す働きがあります。コラーゲンは、皮膚や歯、血管などに含まれている繊維状のたんぱく質の一種で、体の３０パーセントぐらいはコラーゲンで作られています。年齢を重ねると、体内のコラーゲンが減少してくるので、しわやたるみなどの原因になってしまいます。ヨガのポーズを取って腹式呼吸をすることで、発汗を促して、毛穴の汚れや老廃物を排出する効果があるため、美肌効果がありますが、独自のドリンク類を摂取したり、オイルを使用して光トリートメントを浴びることで、コラーゲンを生成する働きがあります。

現代はまだコラーゲンヨガを行っているスタジオは少ないですが、都心などでは利用できるスタジオが増えています。年齢を重ねてお肌のエイジングサインに気付いている人は、基礎化粧品を使ってお手入れをすることも大事ですが、定期的に運動を行って新陳代謝を高める必要があります。コラーゲンヨガは、清潔で落ち着いた雰囲気の室内でポーズを取ることができるので、気分を落ち着かせてリラックスできる効果があります。30代以降の女性は、育児や介護、仕事などで精神的なストレスを感じたり、疲労を感じることが多いですが、コラーゲンヨガを行うことで、ストレスを解消したり、体力を付けることができます。

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